运动是部分年龄的，瑜伽也是不分年龄的，相反的，越是年纪小练瑜伽，越是好。小孩子练瑜伽可以帮助拉长骨骼，帮助骨骼成长，女孩子练瑜伽也能提升气质。但是瑜伽不是重量训练，不能练就马甲线的。