有什么办法可以练成马甲线

练马甲线可以用腰力机吗？怎么把肩变窄一点？怎么减大腿赘肉？

如何锻炼女生的马甲线视？

有什么办法可以快速练出马甲线

女孩 怎么能把6块腹肌 变成11马甲线? 我试了那些做练成马甲线的动作