为什么我跑800米一个人测的时候2分40多，和好多人一起跑就2分30多

室内的有氧运动有哪些，我知道有个波比跳挺有用的，还有没有类似的(比波比跳效果好的)

有氧运动最高效的时间是什么时候？

毛巾健身的方法有哪些？

室内有氧运动都有哪些？