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平板支撑时间一般做多久有效果
2021-07-08 08:26
刚开始,要看你能撑多久,以后慢慢往上加,贵在坚持,加油。 假如你打算一个月要做六百个的话,那么平均每天要做二十个,只要你每天向着这个目标,坚持,就一定能达到结果,可能刚开始一个星期内你不适应,只要过了这个适应期,相信这对你来说,那都不是什么事,一定要坚持呀!!!
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