军人平板支撑标准？平板支撑是一个锻炼身体核心肌肉群的一个动作，顾名思义，这个动作是静态支撑，所以并不是说做时间越久效果越好，时间过久腹部核心肌肉群会渐渐乏力，造成下背代偿，对于锻炼效果并不好。所以一般情况下，平板支撑最多两分钟就可以了，军人也是一样。希望可以帮到你。