最近我一直在锻炼腹肌和马甲线 现在有一点成果了 听说减脂肪能让肌肉明显快速 有什么减脂方法吗

怎样能练出马甲线

如何练马甲线？

每天20个俄罗斯转体，一个月后会有马甲线吗？

有马甲线的女性如何拍照才好看？