首先，你仰卧起坐的目的是什么，我不太明白，是想减掉小腹赘肉么？ 其实仰卧起坐什么时候做跟时间段关系不大，主要在于你自己怎么看待你锻炼的量，和目的。如果单纯为了减赘肉，或者说锻炼身体，任何时间都可以（饭后不行）。但是量得到位，最关键的是坚持。你的身材会变的完美。