引体向上分静力引体和借力引体两种。你所说的浪摆引体向上应该是借力引体吧。做借力引体向上时发力的主要是腰部，脚部是起协调作用的。借力引体向上的起始姿势、呼吸方法和静力引体向上相似。动作过程：两手正握杠，将身体悬垂于空中，摆动身体，借摆动身体急停的力，双手向上拉杠，将下巴高于杠面，下杠时双臂缓慢弯曲，身体慢慢还原到启动状态，然后顺势将双膝盖弯曲，再借力完成下一个动作。