你好！天天做仰卧起坐对身体没有任何坏处，也没有副作用。只是在开始锻炼时，要慢慢增加运动量，以免对身体造成损伤，出现肌肉酸痛的症状。 建议锻炼身体，增强体质，食物多样化，多吃新鲜蔬菜水果。