健身要不要请私人健身教练？在下面的10点中，你会明白“私人教练”的真正益处。首先肯定一下私人健身教练的作用，他们对健身方法的掌握、因人而异的生理特点、训练时间和周期的把握、运动量和运动强度的控制都比非专业健身人士好，术业有专攻说的就是这个意思吧。

      健身新手，需要教练根据身体情况设置运动处方：运动形式、运动频率、运动量和强度、饮食建议等。健身达人，需要教练帮助度过平台期、尝试新的训练方法和技巧等。

　　1 . 私人教练是您最专业的健身教练

　　团体有氧课中由于人多，教练无法进行一对一训练，而私人教练可以对您进行一对一、手把手的健身辅导，答到训练的效果，使健身效果更好。

　　2 . 拥有私人教练使您有更富足的学习时间

　　私人教练一直都在指导您健身，讲解更详细、动作质量更高，使您的学习时间更富足。

　　3 . 私人教练对您进行个别化指导

　　私人教练可以根据您自身的体能和健身目标，设计出最佳及最适合您的课程，并且为您建立一个个人训练档案，使训练更系统更科学化。

　　4 . 拥有私人教练可以使您更有安全保障

　　在锻炼时，私人教练会专注您的运动过程，而且会紧密观察、协助及纠正错误动作，能够防止可能的意外，确保您的安全。

　　5 . 拥有私人教练可以给您健身的动力

　　私人教练不止担当着教练的角色，更可以引导您正确的健身观念、给您健身的动力，并适时鼓励，助您培养信心、作为示范楷模。

　　6 . 拥有私人教练可以让您的健身过程连续性

　　私人教练为您编排定期的训练时间表，督促您按时锻炼，可以有效减少因怠惰而不去运动的借口。

　　7. 私人教练可以为您的特殊需要做专业指导

　　我们的私人教练，都具备设计针对个别身体不适的健身课程的经验，可以使您每时每刻都享受健身的乐趣。

　　8 . 私人教练可以为您制定营养饮食计划

　　私人教练可以根据您的自身特点，为您制定最佳的营养饮食方案，使您的运动与饮食相结合，达到最佳的健身效果。

　　9. 私人教练可以为您提供运动后的伸展和放松

　　私人教练可以在您运动后对您进行伸展练习和运动按摩，使您的身体得到更好的放松、更快的恢复。

　　10 . 拥有私人教练可以让您增强自信

　　健身、健美令您充满自信。周全的训练计划，可以使您于最快、最安全及最享受的过程达到您的健身目标，使您神采飞扬之外更充满自信。