怎样训练自己的腿部力量？

力量训练的器材，和力量训练的方法,有那些？

女生自己该怎么进行力量训练？（第1次去健身房）是不是先从简单的易上手的开始？

在家不用器材能做的力量训练有哪些

什么力量训练更有利于减肥？