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一分钟平板支撑抵跑步几分钟

作者  赛普小编发表于2021-07-06 10:30
不完全一样哦。平板支撑是是静态动作,锻炼核心力量的。而跑步是耐力运动,持续30分钟以上可以改善心血管系统和减肥。
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