眼睛近视500度，带框架眼镜跑步很麻烦，请问可以戴隐形眼镜吗?

　　跑步时能戴隐形眼镜吗

　　其实一般正常强度的运动不会对眼睛造成伤害，是可以配戴，像慢跑、台球、健身等。游泳、练散打等一些强度较大的运动时最好不要佩戴隐形眼镜。

　　所以，跑步时强度小能戴隐形眼镜，强度大时尽量不要戴。

　　隐形眼镜比较贴合眼球，对于视野的矫正效果更好，可以避免跑步时因视野模糊而发生摔倒或碰伤的情况，而且隐形眼镜也没有像框架眼镜那样会由于出汗出现滑落的现象，可以在进行慢跑这样强度不大的跑步运动中佩戴。

　　但是像长跑这样的长距离、高强度的跑步锻炼中，佩戴隐形眼镜对于眼睛安全也是有一定风险的，所以能不佩戴就尽量不戴。

　　佩戴隐形眼镜跑步注意事项

　　1、对于经常跑步的人士而言，只要正确的佩戴，周到的护理，佩戴隐形眼镜跑步是可以的。因为隐形眼镜是贴在角膜上的，不用担心因为出汗或者是其它的碰撞而导致眼镜的脱落或者是镜片的磨损问题，相对而言是比较安全的。在冬天的时候，也不用担心室内外温差而导致的镜片起雾的情况，视野仍旧是清晰自然的，跑步也很轻松。

　　2、在跑步之前，一定要先佩戴好，让眼睛先适应一段时间，这样做的目的在于眼睛适应了隐形眼镜在跑步的时候不至于因为不舒服影响运动。另外在运动的时候，不要用手随便揉眼睛，如果不舒服的话，可以先闭一下眼睛，然后让眼睛转动一下，让镜片更好的贴合在眼球上。

　　3、需要提醒的是，如果是在雾霾、粉尘较多时，不要佩戴隐形眼镜跑步，以免颗粒物污染镜片，造成眼睛感染。同时大风天气或长跑也不宜佩戴，因为空气对流会使隐形眼镜的水分大大减少，镜片逐渐干燥变硬，会感觉明显不适。时间久了，变硬的隐形镜片还会损坏角膜上皮组织而引起疼痛。

　　跑步时戴什么眼镜好

　　跑步时如果一定要佩戴眼镜，建议可以选择树脂眼镜或是选择日抛型隐形再佩戴一副运动眼镜。

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