抠喉咙催吐减肥是一些女明星会用到的，比较极端的减肥方法，其实对身体有很大的危害。

　　催吐有一定的减肥效果，但是会威胁人体的健康，所以不建议大家使用这种方法减肥。

　　催吐减肥法指的是用手挖喉咙，或者用牙刷、勺子等异物刺激喉咙，引发催吐反应，将刚刚吃下肚的食物全吐出来，限制身体所吸收的卡路里。这种方式的确能够起到一定的减肥效果，但是催吐的危害大，很伤MM的身体，不值得提倡。

　　其实，通过催吐清除的通常只有摄入的二分之一的卡路里。曾有实验证实，那次实验中志愿者们吃下2131卡路里的食物，但他们催吐出来的食物平均只有979卡路里。

　　而且，成人约60%体重都由水分构成，小范围的体重波动几乎都是由身体含水量变化导致的，而不是脂肪。在催吐或利用利尿剂或泻药等过程中，体重波动很大程度都是由于脱水导致的。

　　所以，催吐不仅伤身，也并非一个高效的瘦身法。

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