背靠墙站属于静止不动的锻炼方式，大大的减轻了膝关节的压力。

　　很多人爱在吃完饭之后站立一会儿，因为站立会让身体的姿态变得很好，饭后立即坐下并且久坐不起会腹部堆积大量赘肉，而饭后靠墙站立15~30分钟，能够帮助消化，避免腹部肥胖，坚持还可以减肥。

　　靠墙站立一月能瘦几斤?

　　靠墙站立主要是塑形，减肥瘦掉脂肪的作用还是很小的。

　　塑形就是会让身体的线条变得很好，也会在视觉上看着很瘦，不过刚开始很多人会受不了这个姿势，但是慢慢的来还是可以帮助姿态变的很好的。在站立前可以稍微做点准备活动，可以拉拉腿筋，使腿部不要处在一个紧绷的状态，伸一伸胳膊，可以尝试双脚后跟着地，脚尖尽量的往上抬起的一个动作，这个动作可以很好的拉伸腿部的筋骨。

　　女生长期靠墙站立后会使我们的身段变得笔直起来，笔直的身段会让人看起来很精神，穿衣服也变得有气质。选择靠墙站立10分钟，改善我们的血液循环，有助于大脑的恢复。

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