如今物质种类丰富，很多人都是十足的“吃货”，很多人根本控制不住自己，每一天都是大吃大喝的，嘴巴一天都不歇气的，所以导致咀嚼肌肥大。

　　想要拥有一张迷人的瓜子脸，却经常被镜子里那张大脸吓到。即使瘦成“闪电”，也藏匿不了突出的两侧脸颊。

　　咀嚼肌大怎么办?

　　多食高钾质食物

　　钾质可以促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。高纤维质的海藻类、菠菜、豆腐、豆干及青菜水果，都是瘦脸的必要食物。

　　热敷咀嚼肌

　　用热毛巾敷咀嚼肌处5分钟，然后再咀嚼肌处画圈按摩几下，目的是软化咀嚼肌。坚持两三个月会看出效果。

　　按摩咀嚼肌

　　脸部保持微笑的姿势，直到感觉面部肌肉有酸痛感，然后尽可能的长大嘴巴，感觉面部肌肉拉紧。最后除大拇指外的四指按在咀嚼肌处，向外画圈3-5下。

　　虽然有很多人都有咀嚼肌肥大的问题，但是造成咀嚼肌肥大的原因却有很多种，并不是每个人咀嚼肌肥大的原因都是一样的，有些人吃东西的时候喜欢用一边牙齿来咀嚼，长期如此，也会造成脸不不对称，且咀嚼肌肥大，所以如果是这种情况造成的咀嚼肌肥大的话，以后咀嚼的时候要注意平衡咀嚼，然后适当按摩，会产生一个比较好的效果。

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