月经期能否拍打拉筋?这是许多女性朋友担心的问题。小编也亲自在月经期体验过拍打拉筋，结果非常快速缓解经期疲劳，心情舒畅。

　　来列假可以拉筋吗

　　可以的，来月经时，气向下走推动月经正常排出，而且大量血流失。当拍其他位置时，气血就会向拍打的地方聚合，会造成月经不畅。而拍小腹和后腰八髎部分，月经量会增加。经期注意饮食规律，少吃生冷，辛辣刺激性食物，劳逸结合，保持心情愉快。

　　来列假拉筋的好处

　　1、强身健体：腿部运行着人体六条经络，肝、胆、脾、肾、膀胱、胃。拉筋的作用就是将这些经络里的垃圾清除，从而起到强身健体的作用。常言道“人老腿先老”，坚持“拉三经”，腿部经络通畅，气血运行通达，让你永葆青春，每天都能体会到身轻如燕的感觉。

　　2、防腰腿痛：经常有腰腿疼痛的朋友也可以通过拉筋来缓解。拉筋使筋变柔，令脊椎上的错位得以复位，于是“骨正筋柔，气血自流”，腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓。

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