现在健身房里人们的锻炼还留有一百年前健身动作的影子大概是从曾祖父的祖父那一代流传下来的。从一百年前至今，人们乐于通过这些方式来塑造健康的身体和魅力的线条。

　　下面1分钟让你看懂最近100年女性健身动作进化史。

　　1910

　　stretches伸展动作

　　没有运动装，在家穿着裙子也能跳。

　　　1910

　　stretches伸展动作

　　穿着睡衣做伸展动作更舒适。

　　1930

　　women's League of Health&Beauty健身小分队

　　女人们开始成立健康和美容的联盟，集体行动。

　　　1940

　　here Comes The Glamour Girls为了魅力而动

　　动作更好看是主要目标。

　　1950

　　Hua Hoop呼啦圈

　　女性化的健身器械被普及了。

　　1960

　　Trim Twist扭腰机

　　俘获女人心的新发明，不知道管不管用，至少看上去蛮好玩的。

　　　1970

　　Jazzercise爵士健美操

　　在更有节奏的音乐下进行爵士舞动作，一个字：扭。

　　1980

　　Aerobics 有氧运动

　　流行舞与健身操的结合，最火的电视节目类型之一：“天天跟我做，每天五分钟”。

　　1990

　　Tae Bo 跆博

　　集舞蹈、拳击、跆拳道、韵律操为一体的有氧操，又辣又帅。

　　　2000

　　Street Dance街舞

　　街舞经过数十年发展出了多种风格，形成了独到的流行文化。

　　2010

　　Zumba 尊巴

　　听着音乐，将易学的动作与氧运动结合起来，运动量足，出汗量大。最重要的就是够fashion。

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