富贵包是指脖子后面推出的一个大包，虽然听起来很好，但其实对于身体健康是会造成危害的。

　　富贵包的形成原因

　　低头习惯

　　现在很多人都被称为“低头族”，这个动作其实是十分影响身体健康的，低头玩手机会导致颈部后侧张力变大，下颈椎段承受压力比较大，长期处于关节往前滑移的位置，这样非常容易出现颈椎大包。颈后大包，常发生于第七颈椎和第一胸椎处，也就是颈胸交界处，这个地方由于颈椎生理前凸，胸椎生理后凸，在此处交接形成一个骨性凸起。

　　探颈习惯

　　探颈这个动作可能很多人都是下意识的，不一定会注意到，这个动作大部分人都没有注意过，玩电脑的时候会不自觉的伸头，原理和上面类似，导致颈椎部分增生导致所谓的“淤堵”。

　　圆肩习惯

　　由于生活中长期的双手在身体前侧，肩膀也会不自觉的往前伸，随着不良习惯，会加重圆肩的形成。会导致上胸椎部分和下颈椎部分的牵拉，张力变大而增生组织，所以形成大包。

　　驼背

　　驼背也会导致颈椎向前伸，久而久之就容易形成富贵包。

　　肥胖或慢性病

　　颈椎后方这个部位是脂肪较容易堆积的地方，如果是肥胖，糖尿病的患者很容易再次产生脂肪堆积，脂肪堆积较厚较大且柔软。

　　富贵包怎么消除

　　富贵包可以通过针灸、按摩、热敷等多种方式消除，不过最好不要自己盲目动手，一定要选择正规的治疗场所。

　　富贵包一般是因为寒气淤积造成的，在家的时候，可以打一盆热水，把毛巾浸湿，热敷在劲脖处，只要不烫越热越好，每天热敷十五分钟。另外可以去正规的中医院，一般都有按摩科，让医生给你做劲部的按摩，加强血液循环促进富贵包变小。一定要去正规的中医院，不要去小诊所或其它按摩的地方，颈部按摩手法不对就会引起头昏。

　　另外在日常生活中想要消除富贵包也要多多运动脖子，一定要找面墙，肩和屁股靠墙，双手上举，掌心相贴，上臂贴近耳朵。两脚尖外开，大概90度，可以站稳就好，但要出力夹紧。接下来往上伸展，此时两膝更要用力夹紧，屁股当然也是要夹紧的，别忘了肩和屁股仍然要贴墙，重点是贴墙和夹紧腿和屁股。动作数量：一个上下大概十秒钟，一个回合做十分钟就好。休息一下再做第二回合，要做多少回合就看个人时间和体力。

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