对大饼脸Say No!首先，各位MM要先了解自己是哪一种的“大脸症”。

　　脂肪型：用两手轻轻夹挤肥胖的部位，如果肌肤表面出现不平均颗粒的蜂窝桔皮组织就属于脂肪型肥胖。

　　水肿型：如果皮肤看起来白白嫩嫩，很新鲜的样子，但是肌肉弹起来却是松松软软，多半是属于水肿型肥胖。

　　肌肉型：脸虽然胖，但是感觉很结实，面部咬肌发达，则属于肌肉型肥胖。

　　综合型：如果以上几种皆有，就是综合型了。

　　生活中很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑，让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。

　　正确的咀嚼方法：每口食物两侧咀嚼30下

　　最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15-30下，而且要轻嚼慢咽，这样才能够让脸形越来越标致立体。

　　消除脸蛋肿胀感的高钾质餐，能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物，和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食物，都是瘦小脸不可或缺的功臣。

　　钾质可以促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜水果，都是小脸的贴心宝贝。

　　不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也是一张大饼脸。

　　多咀嚼纤维质含量高的食物，如芹菜，粗粮消化饼干，能够预防便秘，使身体时时保持轻盈状态。另外，牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来。

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