时下，低碳经济、低碳生活、低碳达人等词汇纷纷抢占媒体，走在时代前端的力美健当然也早早就将低碳理念融入健身当中，我们关注健康，更关注环保，低消耗、少排放将逐渐成为时下环保人士运动的新主张。力美健在打造低碳健身观的同时，也早早就开始陆陆续续地推出了太极、柔道、毛巾操等低碳系列课程。

　　何谓低碳健身，至今并没有明确统一的概念界定。其实，笔者认为：运动健 身本身就有助于低碳减排，因为健 身能够减少慢性疾病的发生，从而减少高含碳量的药物使用，同时健 身能抑制不合理的生活需求，减少浪费；对待器材和健 身设备，大家可以尽可能选择低碳产品，并注意保养，爱惜它们，减少损耗。低碳健身，并非局限于哪一种具体的健身形式，而是作为一种意识和生活态度融会于健 身活动中，即在健 身过程中尽可能减少能源、资源的消耗和二氧化碳的排放，充分利用身边已有的条件和资源达到健身的目的。人们健身的选择很多，在结合自己兴趣的情况下，尽量选择低消耗、低排放的方式就是低碳健身。

　　低碳健身更健心

　　三天打鱼，两天晒网，是许多人健身的常态，力美健健身俱乐部私人教练张先生说，他每月都能遇见很多这样的人，来的时候信誓旦旦，痛下决心锻炼身体，而两天之后就会以各种各样的理由改变健身计划。面对现实，美好的健身理想总是遭遇撞击，一是缺少时间，二是缺乏毅力。一天的忙碌之后，舒适的床垫总是比艰苦的跑步显得更有吸引力。

　　在很多人看来健身的过程是痛苦的，枯燥而又乏味。虽然通往成功需要历练蜕变，但如果能够在过程中也增添一些精神的享受，何乐而不为呢？所以，不妨从享受的角度看待健身，而且再想一想，在健身的同时，你就是在做低碳环保，你在爱自己的同时还在爱自然！这样的想法或许有点阿甘，但久而久之，你肯定会爱上健身的，因为健身改变的不仅仅是你的体形，更是在改变你的生活态度！

　　低碳生活小帖士

　　1. 多吃素：生产1千克牛肉排放36.5千克二氧化碳，而果蔬所排放的二氧化碳量仅为该数值的1/9。另外本地的果蔬和水也比外地运输来的排放二氧化碳量小。

　　      2. 适量喝酒：如果1个人1年少喝0.5千克酒，可减排二氧化碳1千克。

　　3. 空调使用：如果每台空调在26℃基础上调高1℃，每年可减排二氧化碳21千克。

　　4. 材料使用：少用1个塑料袋可以减少二氧化碳排放0.1克；只要少用10%的一次性筷子，每年就能减碳10.3万吨。

　　5. 驾驶出行：少开车，选小排量车。每月少开一天，每车每年可减排二氧化碳98千克。

　　6. 装修耗材：选择小户型，不过度装修。减少1千克装修用钢材，可减排二氧化碳1.9千克；少用0.1立方米装修用木材，可减排二氧化碳64.3千克。

　　7. 过量肉食至少伤害三个对象：动物，你自己和地球。

　　8. 把马桶水箱里的浮球调低2厘米，一年可以省下4立方水。

　　9. 冰箱内存放食物的量以占容积的80%为宜，放得过多或过少，都费电。

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