发表在学术杂志《衰老神经生物学》(Neurobiology of

　　Aging)的一项研究显示，体重指数(体重公斤数除以身高米数平方)超过25的人，普遍存在脑白质减少的情况。脑白质是大脑内部神经纤维聚集的地方，这一区域的萎缩意味着大脑的老化。

　　这项研究是由剑桥大学的科学家发起的，科学家找了527为年龄在20-87岁的人，根据BMI分组。经过大脑扫描，发现中年的肥胖者，大脑白质萎缩加速10年。也就是说40岁的胖纸，大脑的白质水平和50岁的瘦子是一样的。不过好消息是，IQ测试表明，他们的智力水平没收到影响。

　　减肥最有效的方法

　　肥胖会给人体带来很大影响，过度的肥胖会导致高血压，高血糖，高血脂。还可能会导致脂肪肝的产生。除了身体机能方面的影响，由于肥胖而带来的社交压力和影响也很大。

　　我们最常见的是以为饮食锻炼方面引起的肥胖，针对这种情况最有效的减肥方法是什么呢?首先是调整饮食结构，少摄入高脂肪含量，高热量的食物饮品，多吃青菜，尽量按时饮食，少吃夜宵。另外就是要坚持锻炼，制定一个长期合理有效的锻炼计划，如果有条件可以去健身房请专业的健身教练帮助制定针对性减肥计划。减肥最有效的方法就是饮食与锻炼的双管齐下。

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