近期发布的一些论文显示，缺乏运动造成的死亡和吸烟一样多。根据《柳叶刀》（The Lancet） 7月21日发布的几项研究报告，如果不运动的人们能动起来的话，每年有超过530万例死亡是可以避免的。而每年死于吸烟的人数大约也是500万，所以在一定程度上，运动不足与吸烟和肥胖一样是致命的风险因素。依照作者的解释，人体需要运动，以帮助骨骼、肌肉、心脏和其他器官发挥最佳效用。如果人们每周保持150分钟或更久的中等强度运动，如快步走的话，那么这些死亡可能是可以避免的。

　　之前有4种主要疾病已经与缺乏锻炼关联起来了，分别是冠心病、II型糖尿病、肠癌和乳腺癌。一项研究中，美国哈佛医学院的科学家分析了2008年来死于这4种疾病的人数，并将死亡数据和各个国家运动情况结合在了一起。计算显示，运动量不足作为诱因，关联6%的冠心病病例、7%的II型糖尿病病例和10%的乳腺癌和结肠癌病例。如果每个人都达到了每周锻炼的目标，那么这部分疾病引发的死亡是可以避免的。

　　现代生活给我们带来的是每日机械的工作和久坐，我们经常开车出行，玩游戏和看电影等坐着的休闲活动也日益流行。另一个研究中，巴西佩洛塔斯联邦大学研究者发现，全球42%的成年人每天有4小时都是坐着的，2/3的青少年每天看2个小时电视且中间不休息。

　　研究者觉得，这些不运动的人并没有错，错的是我们制造出的这个不可能或不方便运动的环境。不幸的是，即使伦敦奥运会的来临，也不太可能激发人们运动的兴趣。在另一篇探讨为什么有人爱运动有人却不动的论文中，澳大利亚悉尼大学的研究者鲍曼drian Bauman）表示，奥林匹克运动是一项精英明星赛事，关联着国家荣誉，但是与日常生活中的运动关系并不大。他所做的研究显示，2000年悉尼奥运会对澳大利亚人的运动水平没有任何影响。“精英体育不是让人们运动起来的方法。” 鲍曼觉得，从学校起就应当减少对培育获奖体育选手的关注，而更多地让所有的青少年们参与到体育活动中来，这样大家在接下来的生活中都能享受运动带来的好处。

其实如果说对赛普健身教练培训感兴趣的话，大家可以加入赛普健身，来赛普健身教练培训基地实地考察一下，看看它推荐的课程，以及关于赛普健身的各种情况，通过了解和对比，相信大家‍‍也能够对赛普健身教练培训有更深入的理解了。

关于“不运动也可以致命”如果你还有疑问或不确定你所要学习的方向,请与赛普健身在线老师联系,老师会根据你的情况，为你做个科学规划，推荐合适你的班型,并且告诉对应的学费。~速戳咨询~