从汽车中的坐姿到你的行走姿势，不良姿势会一直影响着你！

　　你正坐在桌边吗？那么我们经常听到的友情提示是：坐直。不良坐姿会一直影响着你，从你在汽车中的坐姿到你的行走姿势。对于不良坐姿带来的危害，你是否了解呢？

　　你是不是会在运动中不时停下来挺直身子，以防止自己在重量训练椅座上跳上跳下时弯腰驼背，坚决不要不良姿势影响你呢？      在运动过程中，时常更正自己的姿势并不是不良姿势对你的唯一影响。继续阅读，看看不良姿势的危害究竟有什么。      1. 不良姿势的危害：让你的个头看起来更大

　　为比基尼之季妆点好自己绝不是一件坏事。再加上身体站得笔直——会让你立刻像是瘦了10斤。

　　寻找如何站直的窍门，帮助你让腹部赘肉魔幻般地消失。      2. 不良姿势的危害：会破坏你的运动

　　有谁会希望让那些时间的努力付诸东流？不良姿势会造成这一后果。

　　在你没精打采时，你的腹肌——你如此艰辛去塑造的线条——又一次消失了。练习更好的姿势会确保你的核心部位时刻处于紧张状态，即便你并没有在健身房。      3. 不良姿势的危害：可能是背痛的根源

　　低头垂肩地坐在桌边，或者站立时给后背额外的拉力，这当然也会引起其他疼痛。摒弃一切不良姿势是杜绝慢性疼痛的关键。

　　看完这段话，你的坐姿是否变得笔直了呢？做一些可以强健核心部位肌肉（普拉提），和脊柱肌肉（身体扭曲式瑜伽）的运动，让自己开启新的姿势之旅。了解了不良姿势的危害，赶快把不良姿势踢的远远的吧！

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