酸奶、蜂蜜、红茶……这些我们熟知的食物不仅美味益健康，还能帮你解决如口腔炎、刀伤等的身体问题喔！教你如何用日常食物治疗健康问题，橄榄油可消肿、果醋去头屑……快来学习，以后便可自治健康小毛病啦！

　　1.酸奶治疗牙龈发炎溃烂

　　酸奶中活跃的乳酸菌，可以帮你把口腔里“好”的细菌留下来，并且加速治愈舌头和牙龈上的发炎溃烂。建议你，吃酸奶时，尽量在口中含久一点，让酸奶发挥疗效！

　　2.蜂蜜治疗蚊虫叮咬

　　蜂蜜除了消暑外，也可治疗被蚊虫叮咬的伤疤喔！蜂蜜可以阻绝脏空气，避免被叮咬的地方恶化。平常被蚊虫叮咬时，只要把蜂蜜轻轻涂在叮咬处即可。

　　3.红茶治疗刀伤流血

　　茶中的单宁酸具有收敛止血的效果，并且能让肌肤收缩，所以如果你受刀伤流血了，可以运用茶包帮助复原。治疗方法是把茶包浸入温水中，然后敷在受伤的地方，就有治疗的效果啰！

　　4.橄榄油可消肿

　　橄榄油中的油酸具有抗发炎的特性，可以舒缓因为扭伤、脱臼和撞伤所造成的肿胀。使用方法是把1茶匙的橄榄油涂在肿胀的地方，然后轻轻的按摩一会儿。

　　另外，别忘了扭伤后一定要冰敷持续48小时，方法是敷20分钟，停20分钟，再敷20分钟，再休息，以此交错的方法共进行48小时。

　　5.辣椒治疗背部疼痛

　　辣椒除了帮助减肥外，还有别的神奇功效喔！辣椒可以使神经末梢暂时变得较不敏感，以减轻疼痛。另外，还能加速血液循环，

　　让疼痛的部位感觉温热，舒缓不舒服的症状。使用方法是把辣椒浸入水中，再将毛巾或纱布用辣椒水沾湿，敷在疼痛的地方，直到觉得较不疼痛时再拿下来，通常要敷上30-60分钟，才有效果。

　　6.生姜治呕吐、头晕

　　很久以前，我们的老祖先就知道，只要把有消化功能的胃酸加以中和，就可以使胃舒坦，并且达到止吐的效果。而最新的国外研究也发现，

　　生姜具有防止发炎的作用，进而舒缓恶心感。使用方法是把姜加水一起熬煮成姜茶，当成一般的饮品来喝，就非常有效啰！

　　7.果醋治疗头皮屑

　　果醋可以让头皮呈现酸性，而较不容易因干燥出现雪花片片的头皮屑。只要把120cc的果醋倒入500cc的温水中，然后洗完头后，用稀释的果醋水洗一洗头发，令人尴尬的头皮屑就通通不见啦！

　　8.燕麦片可治问题肌肤

　　燕麦片对于肌肤很有保湿滋润的效果，也可镇静湿疹、荨麻疹这类的问题肌肤，另外，燕麦片中含有脂肪酸，可以减缓肿胀的情形。使用方法是把没有煮过的燕麦片和水混合成糊状，然后敷在起疹子的地方。

　　9.番茄治疗晒伤

　　番茄中的维他命C和胡萝卜素可以改善太阳晒伤对肌肤所造成的伤害，并减轻疼痛，加速治愈。使用方法是把番茄切片，敷在被晒伤的地方，只要敷5-6分钟，肌肤即可感到舒缓，不那么疼痛。

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