跑步的过程漫长而枯燥，听着音乐跑步，当身体的动作与音乐的节奏一致的时候，有一种非常奇妙的愉悦感。用音乐分散注意力而不让自己显得那么累，会让你再无聊的有氧运动中寻找一份激情，重新寻找到属于你的节奏。

　　今天小编推荐8首跑步必听的超燃歌曲，跑步锻炼必备，让运动变得更加有趣，也更有效率!

　　1.How you like me now

　　这首歌是《泰迪熊》的主题曲，曲风很明快，如果你看过电影，听这首歌的时候脑子里就会满是泰迪贱贱的样子，作为跑步初始的热身，可以一下子克服不想跑步的心态，这里顺便说下，如果是跑步机，热身的话建议把速度调成5.5走1-2分钟，这首歌近4分钟，听到一半就可以开始跑了，建议速度一上来就是10，至少8.5吧，如果是户外跑，那么可以用稍稍快的速度走一会儿然后开始跑。听歌的时候脑补很重要，要想象你和泰迪一起贱贱地走在街上，头还要一点一点的，摇头晃脑。

　　2.彩虹光芒(Linkin Park)

　　作为变形金刚3的主题曲，这首歌能迅速让你想起当时人类被外太空机器人快打死的时候那种看着废墟的绝望，有了绝望就有奔跑的冲动，这是人类的本能，跑的时候千万想象自己在一堆废墟中间，远处是大黄蜂被打倒了但是又爬起来又被打倒了，你都快哭了，就要这种脑补效果。跑步的劳累其实很大程度来自于脑子，你自己觉得累就会真的很累，尤其是当你体力明明能跑更远距离的时候。所以这时候听些从绝望中寻找希望的歌，步子都会不自觉地变大呢。

　　3.Who let the dogs out (Baha Men)

　　前面两首歌如果全都听完的话差不多是9分钟，第9分钟到第25分钟都比较难熬，所以这时候要慢慢加节奏了，我先用who let the dogs

　　out这首歌是因为它的开头实在是太让人有劲儿了，尤其让人有了那种得瑟的感觉，你可以一边跑一边小声唱，还能顺便深呼吸(who! who! who

　　who!)。当然这首歌的副歌部分比较平缓，如果这时候你已经比较累了就赶紧切吧，听个一两分钟即可，听之前先看看《宿醉》，脑子里的自己在模仿那几个哥们儿的步态。

　　4.it is my life(Linkin Park 或 后街男孩)

　　前面那个括号说的是我听的是林肯和后街的版本，这首歌原唱是Bon Jovi，很多人翻唱过。这首歌不用多说了邦邦邦的节奏让人家腿很有劲儿呢。

　　5.红莲の矢(进击的巨人前op)

　　前两首歌已经差不多7分钟了，这时候应该是总时间16分钟，到了往死累的时候了，我一般会在这个时候听红莲の矢，首先他节奏快，然后它歌词工整，然后它能让你想起漫画和动画，你跑着跑着满脑子都是三爷邦邦邦跑过来跟你打巨人，你前面出现巨人少年，跑着跑着会想跳起来的少年，浑身都是力量好不好。朋友，这首歌有5分46秒。

　　6.night of fire(头文字D)

　　这首歌牛就牛在节奏非常快，不过如果你脑补你在开车可能就跑不动了，所以...我脑补的是这是火影忍者的op，我和一堆忍者在奔跑，右手举到前面左手甩到后面然后不停高抬腿哒哒哒那种，跑着跑着看到前面卡卡西老师被打倒了，爬起来又被打倒了，你不得往死跑么，跑着跑着还得喊“通!灵!”然后蛤蟆吉跑出来你俩继续跑。

　　7.Pacific Rim (环太平洋)

　　看过这部电影的都知道这歌儿有多燃，简直是跑步神曲，节奏超级整齐，两条腿简直不由自己使唤，主动往前跑呢!你还是可以脑补自己是在操作重型机甲，你前面红色暴风被打倒了，爬起来又被打倒了，你得赶紧跑过去救它，你左边就是Mako妹妹，不能丢人啊少年!越跑越有劲!最重要的是加上night

　　of fire的话这两首歌有5分钟，加上红莲の矢足足有10分40秒，这时候总时间已经26分钟妥妥的了。

　　8.Sexy and I know it (LMFAO)或者Bon VOYAGE(海贼王)

　　我一般用这两首歌的一首来收尾，前者里面讲的就是锻炼身体的老爷们儿的故事，听的时候头还会不停地摇晃呢，脚步都会变舞步。后者是我最喜欢的漫画，所以听的时候满脑子都是跟路飞一起冒险啊，跑着跑着前面山治被打倒了，爬起来又被打倒了，你不得赶紧【gum!

　　gum!

　　gun!】跑吧少年!当然也有朋友会问，怎么都是被打倒了你去救啊?这是我的一套理论，跑步要把自己代入一个场景里才可以分散注意力，如果你听的都是慢歌，伤心欲绝，你越是集中在这歌上你越不会有劲儿跑下去，你最想做的就是蹲下来哭。所以要给自己一个跑步的理由，那么同伴被打倒你去救，这个过程实在是太需要跑步了。

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